人生100年時代は死ねない時代です。
こう聞くと、びっくりしますか？
しかし、これは事実です。
医療の進歩によって、急に命を落とすということ（急性疾患）が減りました。
それは健康診断などに行ったり、一般の人にも知識がついたおかげです。
一方で、長生きのリスクもあります。
それが認知症と寝たきりです。
80才以上の人が認知症になる確率は２人に１人・・結構多いですよね。
少し前に人生70年と言われていた時は、認知症になるより先に
病気で亡くなる人が多かったのです。
長生きするほど、認知症や寝たきりの確率が上がるというわけです。
では、認知症や寝たきりを止めることはできるでしょうか？
これはいわゆる「老化」なので薬や治療が確立されていません。
ですが、健康を維持するための食事と運動は必須です。
人生100年時代、あなたの体が大事な財産です。
そこで、考え方を少し変えていただきたいのですが、
健康は日々の生活習慣で左右されます。
認知症や寝たきりになりたくないとおもったら、
いまから食べ物や運動と
歩けることの大切さを感じてみてはいかがでしょうか？
アナでした